mengatasi tantangan eksternal
Tenis adalah olahraga dari berbagai tantangan:
Kondisi bermain (permukaan bermain, cuaca, angin)
Tuntutan fisik (kelelahan, nyeri otot, kram)
Tantangan mental (mengatasi emosi, mempertahankan fokus, menangani panggilan garis yang buruk)
Dalam pembelian untuk bermain secara optimal dalam pertandingan tenis, Anda harus menghadapi tantangan secara langsung.
Namun, banyak pemain tenis mengatakan:
“Saya cenderung mundur selama latihan keras, pertandingan dekat, turnamen penting, dan melawan lawan yang terampil. Bagaimana saya bisa memotivasi diri saya untuk naik ke tantangan ini dan meningkatkan permainan saya? ”
Bagaimana Anda melihat semua tantangan bermuara pada pola pikir Anda.
Seperti apa pun, tantangan adalah masalah perspektif.
Anda dapat melihat tantangan sebagai peluang untuk menumbuhkan permainan tenis Anda dan metode mereka dengan antisipasi.
Jika Anda melihat tantangan sebagai positif, Anda akan menghadapi situasi pertandingan kritis dengan kegembiraan dan sikap “membawa itu”. ”
Atau Anda dapat melihat tantangan sebagai kegagalan dalam pembuatan dan metode mereka dengan ketakutan.
Memiliki pola pikir negatif terhadap tantangan akan menghasilkan upaya setengah hati dan fokus yang tersebar, kemungkinan mengarah ke kinerja sub-par selama pertandingan.
Pandangan positif tentang tantangan
Dengan memiliki pola pikir terbaik, tantangan harus membantu Anda melambung ke ketinggian kinerja baru.
Ada beberapa kunci kualitas pola pikir positif terhadap tantangan:
Fleksibilitas – Anda harus dapat memilih aliran, untuk menangani situasi yang tidak terduga dan mempertahankan ketenangan Anda dalam situasi kritis. Jika semuanya tidak berjalan sesuai rencana, beradaptasi dengan cepat dan temukan solusi.
Emosi positif yang dikendalikan – Anda harus memiliki rasa kegembiraan ketika menghadapi lawan yang sulit atau momen kritis dalam pertandingan. Bersiaplah tentang pertarungan. Ini adalah kesempatan Anda untuk bersinar.
Kekuatan mental – Anda harus dapat menggali dan bermain dengan kemampuan Anda meskipun ada kemungkinannya. Jangan pernah menyerah bahkan ketika kemungkinannya terhadap Anda. Fokus pada memberi usaha penuh dan berjuang keras sampai poin terakhir. Jangan biarkan lawan Anda melihat Anda berkeringat.
Resiliensi – Anda harus dapat dengan cepat bangkit kembali dari kekecewaan, kesalahan dan peluang yang terlewatkan. Dapatkan kembali yang terbaik dalam pola pikir positif itu. tetap optimis saat Anda mempersiapkan titik yang akan datang.
Kenikmatan – Anda harus bersenang -senang bersaing. Tenis adalah permainan. Game sangat menyenangkan ketika mereka menantang kemampuan Anda.
Coba saran ini untuk mengembangkan pola pikir positif tentang tantangan:
Kiat #1: Tantang diri Anda dalam latihan. Lebih sederhana untuk memiliki mentalitas memerangi dalam pertandingan jika Anda berlatih dengan intensitas yang sama dalam praktiknya. Latih otak Anda untuk bereaksi positif terhadap situasi yang menantang.
Kiat #2: Adopsi mentalitas “bawa … saya bisa mengambil apa pun yang Anda lemparkan ke arah saya.” Dapatkan peluang untuk menaklukkan tantangan dalam pertandingan. Jika Anda ingin mencapai potensi Anda di tenis, Anda perlu menyambut tantangan sebagai mobil untuk memperluas permainan Anda.
Pemain tenis yang sukses telah belajar bagaimana melakukan dengan keyakinan tertinggi dalam turnamen. Kami telah mengembangkan kepercayaan tenis: ketangguhan mental bagi pemain turnamen untuk membantu Anda melakukan ini.
Pelajari teknik permainan mental yang terbukti untuk melakukan yang terbaik di lapangan!
Apakah Anda (atau pemain Anda) melakukan kemampuan Anda dalam kompetisi?
Apakah Anda membawa permainan terbaik dan percaya diri ke pertandingan?
Pemain tenis yang sukses telah belajar bagaimana melakukan dengan keyakinan tertinggi dalam turnamen.
Jika Anda siap untuk meningkatkan ketangguhan mental Anda dan melakukan dengan keyakinan tertinggi dalam pertandingan, kepercayaan tenis: ketangguhan mental untuk pemain turnamen dapat membantu Anda melakukan ini!
Gunakan kepercayaan tenis untuk membantu meningkatkan ketangguhan mental Anda dalam tenis dan menemukan teknik permainan mental yang kuat dan terbukti yang telah membantu atlet profesional menang!
Kepercayaan Tenis: Ketangguhan Mental untuk Pemain Turnamen
Apa yang dikatakan pelanggan game mental?
“Saya ingin memberi tahu Anda bahwa CD kepercayaan tenis Anda sangat membantu saya. Saya mendengarkan mereka di dalam mobil, dan program ini membantu saya menaklukkan kecemasan kinerja turnamen seumur hidup. terima kasih!”
~ Wing Wu
Unduh Laporan Psikologi Tennis Gratis kami!
Temukan jika Anda membuat satu atau lebih dari kesalahan game mental “mahal” yang tidak dipaksakan ini selama pertandingan!
Unduh Laporan Psikologi Tennis Gratis kami:
Enam kesalahan ‘permainan mental’ yang tidak dipaksakan, pemain tenis yang dilakukan di antara poin
Anda akan menemukan:
Bagaimana pikiran Anda bisa menjadi aset terbaik atau terburuk di lapangan.
Jika Anda menggunakan pikiran Anda secara efisien di antara titik -titik.
Salah satu teknik yang dapat membantu Anda membiarkan poin terakhir.
Keterampilan game mental teratas yang perlu Anda kuasai untuk meningkatkan kepercayaan diri dan kinerja Anda di antara poin.
Klik di sini untuk mengunduh laporan Anda yang benar -benar gratis hari ini: Enam kesalahan tenis kesalahan ‘permainan mental’ yang tidak dipaksakan di antara poin
Apa yang dikatakan pemain tenis?
“Dr. Cohn, salah satu tujuan saya adalah untuk menjadi pelatih kelas dunia, ada beberapa pelatih dari AS yang menginspirasi saya kayu yang paling-John, Child Shula, dan Pat Riley. Setelah bekerja dengan Anda, saya sekarang juga mencantumkan nama Anda di antara pelatih paling berpengaruh di bidang saya! ”
~ Franz
Tingkatkan kepercayaan diri Anda dan fokus dengan pelatihan game mental ahli!
Pelatih Game Mental Dr. Patrick Cohn dapat membantu Anda menaklukkan masalah permainan mental Anda dengan pelatihan pribadi.
Anda dapat bekerja dengan Dr. Patrick Cohn sendiri di Orlando, Florida atau melalui Skype, FaceTime, atau Telepon. Hubungi kami TOLL sepenuhnya gratis di 888-742-7225 atau hubungi kami untuk lebih banyak informasi tentang berbagai program pembinaan yang kami tawarkan!
Apa yang dikatakan siswa pembinaan mental kita?
“Kami terkesan dengan betapa ‘The Atlete Atlete’ telah membantu keponakan saya memainkan tenis terbaiknya selama pertandingan. Dia benar -benar berhasil mencapai putaran terjauh turnamen (semifinal) setelah menyelesaikan CD dan buku kerja. Kami akan melakukan semua 3 dalam seri. ”
~ Jason Bourguignon, paman